健康

ダイエットの基本といえば食事。 中でも 「炭水化物抜きダイエット」 はよく聞きましたね。 その方法は、 ごく簡単なもので、 食事の際には 「ご飯、パン、麺を食べない！」 という方法です。 ...

内臓脂肪がついたポッコリお腹。 カッコ悪いのはもちろん、 そのままにしておくと、 重篤な病気におちいることも！ 内臓脂肪は女性よりも 男性の方がつきやすい傾向もあります。 偏った食事、ストレス、 そして、 食...

夏が近づき、 薄着になるのはいいけれど、 気になるのはボディライン。 特に、歳を重ねると、 お腹まわりが若い時と違って、 ポッコリしてきたりしませんか？ これ、 一般的には、 中年太り！なんて言われます。 ...

暑くなると、 熱中症や脱水症状など 体に変化が出やすくなります。 夏バテに なる人も少なくないですよね。 夏バテで食欲が湧かない場合、 痩せるのか？ 体にいい食べ物や対策は何？ などの 不安や心配を解消しち...

バレンタイン 誕生日 クリスマスのケーキ 普段のお菓子… 甘くて美味しいチョコレートを 食べる機会はとても多いですよね。 特に 小さく包装された一口サイズの チョコレートなんかは 無意識に口に入れちゃって、...

毎年、暑くなると よく流れる熱中症のニュース。 2017年7月のとある猛暑日には、 1日で500人近くの人が 救急搬送されたという報道がありました。 特に、 老人や赤ちゃんは抵抗力が低いので 死に至ることもあり...

「夏には麦茶を飲む」 というのが日本の夏の風物詩。 子供も大人もよく飲む飲み物ですが、 コーヒーや緑茶やほうじ茶のように 「カフェイン成分が入っている」 や 「妊婦さんや幼児に良くない」 なんてことを聞くとこと...

テレビや雑誌、 会話の中でもよく聞く「ダイエット」 「若い頃は何もしなくても細かったのに 20代後半からなかなかお肉が落ちない… 体重が減らない…」 そんな悩みを抱えた人は 多いのではないでしょうか？ ...

運動不足なので、 何かをしようと思ってはいるけど、 何をしていいのかわかりません。 ウォーキングやランニングは 良いのでしょうが、 外に出るのは嫌です。 かといってジムもめんどくさい。 家でするストレッチの ...

仕事や学校、 身の回りの日常的な出来事から ニュースで見る事件や政治や景気と、 様々な情報が飛び交い、 猛烈なスピードで 日々変化し続けている日本は 「ストレス社会」と呼ばれています。 抱えきれない膨大...