コーヒーって、
美味しい！ですよね！
コーヒー、
子供の頃は、
苦いなと思っていましたが、
大人になるにつれて、
コーヒーって美味しいなあ
好きかも！
と思うようになった人が
多いのではないでしょうか？
そのコーヒーが、
肌荒れや
乾燥肌の原因になるのか？
あるいは、
肌に効果があるのか？！
について、ご紹介したいと思います。
コーヒーが肌荒れや乾燥肌の原因って本当？
コーヒーが
肌荒れや乾燥肌の原因！
だと言われたら、
けっこう、ショックですよね？！
私も疲れた時は、
一日に何杯も、
コーヒーを飲んだりしますから。。。
そんなコーヒーですが、
肌荒れや乾燥肌の原因に
なるらしいんですよね。
ご存知でした？
どうして、
肌荒れや乾燥肌の
原因になるのかというと、
コーヒーに
含まれているカフェインが
原因だといくことなんです。
コーヒーには、
利尿作用があるために、
身体に必要な栄養素も
一緒に流れてしまうと言うことが
原因だと言われています。
そんなこと、言われても、
コーヒーは好きだし、
習慣的に飲みたくなりますよね？
でも、
そんな時は、
サプリメントを飲んで、
ごまかすという方法があります。
他にも、
自律神経が乱れ、
肌のターンオーバーが
不規則になることもあります。
いかがですか？
なんだか、
コーヒーって、
悪い事ばかりじゃない！
と思っちゃいましたよね？
ですが、
良いところもあるんですよ。
コーヒーの効果は肌にも良い影響があるみたいだけど、どんな効果？
実は、
コーヒーには
肌への効果もある！
ということなんですが、
どんなことだと思います？
コーヒーの良い効果 その1
その良いこととは、
コーヒーに
含まれているポリフェノールは、
肌のシミを
薄くしてくれるという効果が
あるんです！
他には
どんな効果があると思いますか？
コーヒーの良い効果 その2
コーヒーには
ポリフェノールも含まれていますが、
そのポリフェノールを摂取することで、
肌の酸化を防ぎ、
しわ予防になるんですよ！
つまり、
アンチエージング効果が
得られるんですよ。
シミを薄くしてくれて、
しわ予防もしてくれる
って、女性には良い事ですよね？
悪い事ばかりではないので、
一日に飲む回数を決めて、
飲むのが良いと思いますよ。
その他のコーヒーの効果
ヒーリング効果
コーヒーの香りは
気持ちを落ち着かせてくれます。
ホッとする瞬間ですよね。
なので、
肌荒れや乾燥肌の原因になるから！
と言って、
好きなのに飲むのを止めるのは
逆効果だと私は思います。
過剰に摂取するのでなく、
程々に飲むのが良いと思いますよ。
お腹にも良い！
コーヒーの香りで
リラックス効果も得られますが、
便秘予防にもなるんですよ！
という具合に、
コーヒーは肌への影響がある！
のですが、
過剰摂取さえしなければ、ＯＫ！
なんです。
じゃあ、
どれぐらいが良いのかと言うと、
一日に3杯まで！
にするのがオススメ！です。
それから、
コーヒーの利尿作用により、
ビタミンも一緒に排出してしまうので、
コーヒーを飲むときには
ビタミンを取ることをお勧めします。
なので、
野菜や果物と一緒に、
コーヒーを楽しむのも良いでしょう。
コーヒーと肌荒れのまとめ
コーヒーが
肌荒れや
乾燥肌の原因になるのか？
それとも、
肌に良い効果があるのか？
を追及しましたが、いかがでしたか？
カフェインを過剰摂取すると、
良くないと言われていますが、
悪い事ばかりではなかったですよね？
さて、
ここで少しおさらいをしておきしょう。
まず、
- 肌荒れや乾燥肌の原因になる
- シミ予防やしわ予防などの
アンチエージング効果 - 香りによるリラックス効果
- 便秘予防になる
一日どれぐらいだと、安全なのか？
というと、
3杯までなら、ＯＫです。
また、
ビタミンを取るために、
果物や野菜と
一緒に取るのも良かったですよね。
コーヒーを飲むことで、
色んな効果があることを知ることが
出来たのではないでしょうか？
ぜひ、ゆっくりと、
リラックスして、
コーヒーを楽しんでくださいね。
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