センター試験直前の過ごし方と勉強の仕方と不安を消す方法を伝授!

学校
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センター試験
毎年、1月中旬の土日、
つまり、
第2土日か、第3土日にあり、
なぜか、雪の日が多いんですよね?

そんなセンター試験が
近づいてくると、
志望校の絞り込み、
勉強の追い込みなど、
やることはたくさん!

何を優先していいのか
わからなくなるものです。

そこで、試験日の
直前過ごし方
勉強の仕方、
そして、
湧き上がる不安な気持ち
などの対処方法をご紹介します!

 

 

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センター試験の直前はどんな過ごし方をすればいいの?

 

 

センター試験
直前過ごし方は、
勉強法、メンタル、体調面の
3点からしっかり整えましょう。

 

まずは、勉強面。

今までのおさらいと
基本チェックを重視しましょう。

志望校の過去問を取り寄せて、
目を通すこと。

やってはいけないのは、
新しい参考書や
問題集を買うことです。

気持ちばかりあせってしまうだけで、
この時期にはいいことなしです!

 

そして、メンタル面。

これが意外と重要です。
本番のパフォーマンスが
上手くいく要因は実力7割
心身のコンディション3割
と言われています。

これはスポーツや受験も同じ。

自分の実力を100%出し切るために
心身の
コンディションを整えましょう。

大切なのは、
脳の照準を
センター試験日に合わせること。

本番に力を発揮できるように、
試験まであと何日!
と声に出すといいでしょう。

シンプルなことですが、
これで脳が本番に向けて、
照準が合わせられ、
実力を発揮できるようになるのです。

 

最後に体調面

ちょうど、
インフルエンザの流行時期です。
手洗いと、うがい、
そして、十分な睡眠と栄養を摂って、
早起き生活のリズムを維持しましょう。

センター試験は、
早朝から
家を出なくてはなりません。

万が一遅刻などしないよう、
早寝早起きのくせをつけておくと、
試験途中で眠くなったりしませんし、
風邪で
体調の悪い状態にもなりませんね。

 

 

センター試験直前はやはり勉強すべき?

 

センター試験
直前にも勉強すべき?

まあ、
どんなに余裕があっても、
遊ぶようなことはしづらいはず。

なので、
マークシート方式の試験対策
なんかをやることをオススメします。

つまり、
短時間で多くの問題を解く、
練習をしなくてはなりません。

そして、

 

センター試験の一か月前、

この時期には、

マークシート対策と並行して、
過去問を中心に
ちょっと苦手なところや
出来なかったところを
しっかり見直しましょう。

さらに、

 

センター試験の3週間前

そろそろ、
不安やストレスから、
ネガティブな気分に
陥りがちになる時期なので、
得意分野をおさらいします。

できる!という
ポジティブな気持ちを持てるように、
ちょっとわかりづらい問題を
理解するまで
学習するというのもいいですね。

そして、いよいよ、

 

センター試験の一週間前

さすがに、

ここまで来たら、
勉強量を5~7割に減らして、
勉強オンリーだった脳を休ませます。

そして、

過去問を
センター試験と同じ時刻に行い、
本番を体験し、
疲労具合など実感するといいですね。
本番慣れすると緊張もなくなります。

そして、
たくさんの先輩たちが
異口同音にアドバイスするのが、
規則正しい生活をすることです。

どんなにあせっても、
できたら12時前には就寝し、
朝早く起きるというリズムを作ると、
本番でも、眠くなったりせず、
実力を発揮できます。

また、秋から冬は
乾燥して風邪をひきやすい季節。
早寝早起きは、
体調を整える一番の方法です。

できたら、
夜10時就寝朝は6時に
起きるのが理想です。

センター試験の直前には、
クリスマス、年末年始を挟みますが、
「まいっか~」というのは禁物です。
淡々と早寝早起きを
習慣にして過ごしましょう。

 

 

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センター試験直前に不安にならないための心構え!

 

センター試験直前には
誰でも、
不安になってしまいます。

つまり、
どうしても、
センター試験直前には、
気持ちばかりあせるんですね。
で、集中できなくなります。

そんな時のために、
自分が集中できる場所や
シチュエーションを
確保しておきましょう。

予備校の自習室や自分の部屋など、
「ここなら、勉強できる!」
という場所と、

今までに、
解いてきた問題集や
過去問があれば大丈夫。

先ほど書いたように、
新しい参考書や問題集は
買わないようにしましょう。

あせって、新しい問題集と格闘し、
夜更かしするなんていうのは、
もってのほかですよ!!!

この時期は、
普段通りに、
早寝早起きの生活を淡々と過ごしましょう。

 

 

センター試験の直前のまとめ

 

誰でも、試験前は
不安感と焦りを
感じてしまうものです。

そんな時、

どうやって、
いつも通りの生活を通すかで、
本番で、
実力を
発揮できるかどうかが決まります。

センター試験をターゲットにして、
体力と脳を養い、
シミュレーションをし、
今までやってきた問題集や過去問を
繰り返し復習すること。

基本はこれです。
どうか、
本番で100%の力が出せますように!

 

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