健康

鯖は塩焼きと缶詰とでは栄養が高いのはどっち?皮だけ食べるのはあり?

鯖缶、鯖の水煮がブームですよね!なぜかと言うと、ご存知の通り、栄養豊富な安上がりな食材だからです!その鯖は生の鯖を買って、塩焼きにする方が缶詰よりも栄養が多いのか、それとも、缶詰の鯖の方が栄養価が高いのか、さらには、鯖は身よりも皮に栄養が集中しているのか?などをまとめましたので、ご確認くださいね!
子育て

いわしの小骨は幼児には注意!取り方は?離乳食には使える?

いわし、好きだし、子供にも小さいうちから食べさせたいけど、小骨がちょっと…と思う人、多いんですよね。ただでさえ、魚は骨があるので、肉に比べて手間がかかりますよね。そこで、幼児向けに、いわしに関しての小骨の取り方などの情報をご紹介します。
健康

サバとさんまは違います!でも栄養豊富でダイエット効果抜群は共通!?

食欲の秋と言われるほど、秋という季節は美味しい食べ物が多いですよね!魚好きの私には、この時期の魚は最高に大好きです。そこで、サバとさんまの違いや類似しているところ、ダイエットに最適な食べ方などをご紹介します!栄養豊富なのに、ダイエット効果抜群!?って、ホントなのか?に迫ってみました!どう思いますか?
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